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黄金鸡米花的家常做法

2020-01-16 12:31 来源:未知 编辑:admin  人气:   评论一下

  黄金鸡米花的家常做法

  怎么做黄金鸡米花好吃?需要哪些食材?家常美食网「陈米开」老师为您提供黄金鸡米花的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味黄金鸡米花。

  鸡米花里面含有蛋白质,维生素e以及维生素c,还是特别容易被身体吸收以及利用的,能够让身体变得更加强壮,让体力有所增强,能够让生长发育变得更好,当出现身体虚弱,贫血,月经不调,身体疲劳,害怕寒冷以及营养不良等问题,都可以吃一些鸡米花,能够达到强筋骨,健脾胃,补虚填精作用。适当的吃一些鸡米花还可以补充身体所需要的铜元素,锌元素,铁元素以及磷元素,和猪肉牛肉比起来,它里面的不饱和脂肪酸更加丰富,可以把不好的胆固醇给降低。

  做黄金鸡米花所需食材:

  鸡腿肉300g,蚝油一勺,料酒一勺,生抽一勺,腌肉料一勺,黑胡椒粉一勺,鸡蛋一个,面包糠适量

  黄金鸡米花的做法步骤:

黄金鸡米花的做法图解1

  步骤1:准备一块鸡胸肉。

  

黄金鸡米花的做法图解2

  步骤2:鸡胸肉剃掉筋膜切小块,放蚝油,生抽,料酒,胡椒粉盐拌匀。

  

黄金鸡米花的做法图解3

  步骤3:再加入一个鸡蛋清,拌均匀腌制一个小时。

  

黄金鸡米花的做法图解4

  步骤4:准备好鸡蛋液,玉米淀粉,面包糠。

  

黄金鸡米花的做法图解5

  步骤5:取一块鸡胸肉滚上淀粉,在滚上鸡蛋液,再粘上面包糠。

  

黄金鸡米花的做法图解6

  步骤6:烤盘里垫上油纸,放上鸡米花,送入预热好的烤箱中。

  

黄金鸡米花的做法图解7

  步骤7:烤箱调上下火180度烤20分钟。

  

黄金鸡米花的做法图解8

  步骤8:黄金鸡米花完成。

  家常美食网温馨提示:

  温度仅供参考,请根据自家烤箱调节温度。

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