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蒜炒米苋的做法【图文】,怎么做好吃

2020-05-05 18:31 来源:未知 编辑:admin  人气:   评论一下

  蒜炒米苋的做法【图文】,怎么做好吃蒜炒米苋的做法详细步骤第1步米苋去跟,浸泡洗净。大蒜切粒锅内入油,烧热,放入大蒜粒爆香,再放入米苋煸炒至变色,加盐,略加水,加盖略焖,开盖翻炒,加味精调料即成。蒜炒米苋的做法小贴士1、米苋也就苋菜,有红色和绿色的二种,我用的是绿色的。2、米苋中钙、铁含量较菠菜高3倍,而且它不含草酸,它所含的钙质很易被人体所吸收,因此米苋适宜于贫血、骨折病人食用,亦是小儿的优良菜肴。

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