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天天美食

快手三明治的做法_3

2020-05-14 08:15 来源:未知 编辑:admin  人气:   评论一下

  快手三明治的做法 1首先呢准备材料,两片吐司、两片生菜、鸡蛋一个,沙拉酱、荷兰豆、德运脱脂奶粉、蓝莓、植物油、盐、蚝油。2第一步,把鸡蛋打成蛋液,把吐司边缘切掉备用,锅内放少许油,小火把蛋液煎成蛋饼。3第二步,把煎好的蛋饼分两半,然后在吐司上面涂一些沙拉酱,放蛋饼,再涂一些沙拉,放生菜,按此顺序放两层,最后放一片吐司,切开装盘。4第三步,炒荷兰豆,锅内放少许油,把荷兰豆置于锅内大火翻炒3-5分钟,放盐,蚝油调味即可装盘。5最后一步就是泡一杯香浓的牛奶配着……绝对营养好搭配!今天水果是蓝莓,蓝莓可是预防近视,保护视力的好帮手哦~现代人经常玩手机和电脑,保护视力刻不容缓哟~~~小窍门油放少点,蛋饼更易成型哟来自 美食天下 一个吃货吃吃吃吃 的作品使用的厨具:不粘锅所属分类:烘焙西餐

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