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西米桂粥的做法与营养

2020-04-07 18:20 来源:未知 编辑:admin  人气:   评论一下

  西米桂粥的做法与营养

  西米桂粥的口味特点:香甜滑润,有益气理血的功效。其做法如下:【原料】西米100克,鸡蛋1个,红枣50克。【调料】桂花糖10克,红糖50克。【做法】1:先将红枣去核洗净切丝;鸡蛋去壳置碗内打散;待用。2:西米用清水浸泡,淘洗干净;清水上锅烧开,加入红枣、红糖、西米烧煮成粥,淋上打散的鸡蛋,洒上桂花糖即成。【营养价值】西米的主要成分是淀粉,有温中健脾,治疗脾胃虚弱和消化不良的功效。西米还有使皮肤恢复天然润泽的作用。大枣味甘而性温,能够补脾胃、润肺生津、养血安神,还可以悦颜色、通九窍、助十二经、和百药,经常食用可以轻身延年。最后,菜瓢谷健康提示:西米桂粥具有益气生津,活血行经的功效,适用于乳汁不通、头痛等症。预计制作时间15分钟。制作难易程度:☆

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